دانش و ورزش

_طرح جلسه تمرین روزانه

_طرح جلسه تمرین هفتگی (میکروسیکل)

_طرح تمرین ماهیانه / فصلی (ماکروسیکل)

_طرح تمرین سالانه

_طرح تمرین چند ساله (4 ، 8 ، 16 )

انواع جلسات تمرینی

_جلسه تمرین با هدف یادگیری

_جلسه تمرین با هدف تکرار (ورزشکاران مبتدی)

_جلسه تمرین با هدف تکمیل مهارت (ورزشکاران پیشرفته )

_جلسه تمرین با هدف ارزشیابی (ارزشیابی دوره ای)

اشکال جلسات تمرینی

_جلسات تمرین گروهی

_جلسات تمرین انفرادی

_جلسات تمرین ترکیبی

_جلسات تمرین آزاد (ورزشکاران پیشرفته)