افراد در مواقع شکست یا ترس از شکست مجموعه ای از راهبرد ها را به کار میگیرند تا به انها به عنوان قربانیان شرایط و نه قربانیان ناتوانی نگریسته شود این راهبردها را «خودناتوان سازی» نامیدند زیرا استفاده از انها ممکن است به تضعیف عملکرد بینجامد.  .